大米粥的煮法及功效

　　大米粥是容易消化的，所以有很多人都是比較喜歡吃它的，而且它的適用人群也很廣泛，無論是老人、孩子還是病人，喝點大米粥都有著很好的健身作用。想要讓它好吃，那么做法也是很重要的呢。下面我們就教教大家大米粥的煮法及功效。

　　大米粥的煮法：1、煮粥之前先將大米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開，這樣做可以大大地節省熬粥時間，并且煮出來的粥也更加酥軟，口感更加好。2、真正好吃的大米粥，要用開水煮，因為冷水煮粥很容易出現糊底的現象，而開水煮粥則不會，并且比冷水煮粥更加節約時間。3、煮大米粥時先用大火煮開，再轉文火用小火熬煮30分鐘。4、開水下鍋時要攪幾下，蓋上鍋蓋用文火熬煮20分鐘，開始不停地攪動，持續10分鐘，熬制粥稠狀。5、熬粥時，改至文火后，加入少許色拉油，就會發現成品粥色澤更加鮮亮，入口也非常鮮滑。

　　大米粥的功效：1、和胃;2、經常喝點大米粥更有助于浸液的出現，可以相應程度的環節皮膚干燥等不適;3、大米中富含B族維生素，長期食用可以避免腳有病，處理口腔問題;4、米湯有益、養陰的功效，性味甘平，有利于嬰兒的發育和健康，同時也能夠刺激胃液的分泌，有助于消化。5、大米具有補中益、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳、止煩、止渴、止瀉的功效。

　　通過我們的方法去進行操作可以讓大米粥更加鮮滑，并且味道很香。常吃大米粥功效作用非常大，對人體健康有著很大的好處，無論是老人、孩子還是孕婦、病人，都可以長期食用。如果想要購買這類大米的話可以聯系我們進行咨詢。